Pouvoir des sentiments: Comment les émotions contrôlent notre comportement

Même si nous évoluons aujourd’hui dans un monde «moderne», les reliquats du cerveau primitif qui protégeaient jadis les humains des dangers de la nature sommeillent toujours en nous. Le cerveau dit «primitif» est en plein de cœur notre cerveau; il est le siège de ce que l’on peut appeler l’instinct de survie. Il contrôle les systèmes les plus primaires et les plus spontanés de notre être, pour nous protéger quoi qu’il en coûte, face à une situation de danger imminent.

Dans notre société contemporaine, le danger physique a été remplacé par le stress que l’on ressent au cours des différents événements du quotidien. Lorsque nous nous sentons en insécurité émotionnelle, c’est cette partie de notre cerveau qui reprend le dessus. Le cerveau cherche à solutionner rapidement le problème qui se présente à lui, dans le but de nous mettre en sécurité et de nous permettre de retrouver un état stable. Dans ce cas de figure, les stratégies ancestrales reviennent au grand galop: la paralysie, la fuite ou l’agressivité. Là, on peut voir le pouvoir des sentiments.

Notre cerveau comporte un autre centre décisionnel tout aussi invasif, l’ego. L’ego se développe sur la base de notre vécu, de nos expériences et de nos connaissances. Il reflète le conditionnement que nous avons subi tout au long de notre vie, qu’il s’agisse d’injonctions du monde du travail, de la sphère familiale ou plus largement, sociétales. En d’autres termes, l’ego, c’est celui qui fait office de premier de la classe dans notre système cérébral; il estime que c’est lui qui sait comment penser, comment être et comment procéder. Enfin, c’est ce qu’il croît.

Savoir transmettre un sentiment de sécurité est l’une des plus belles qualités humaines

Être capable de créer un espace sain pour permettre à l’autre de se sentir en sécurité est un véritable atout dans notre vie personnelle et en société, mais cela est encore plus important dans le monde des entreprises. Les personnes capables de rassurer l’autre possèdent une réelle valeur ajoutée dans le cadre de relations humaines saines et productives. Un état d’esprit calme et apaisé nous permet de nous sentir en accord avec nous-même, de nous sentir reconnu pour ce que l’on est vraiment et nous incite à donner le meilleur de nous-même.

C’est seulement lorsque l’on on est conscient de notre conditionnement, de nos commandements internes incessants et que nous prenons soin de les garder à l’œil que nous avons accès à nos ressources les plus intéressantes et les plus précieuses.

Il n’est, cependant, pas si facile d’être conscient de son conditionnement, puisqu’il est bien souvent, justement, inconscient. L’ego opère dans les coulisses de notre cerveau, il nous dicte comment agir et nous fait jouer un rôle pour nous faire croire, à tort, que nous sommes en pleine possession de nos moyens, que nous avons raison pour l’autre.

Qui n’a jamais entendu sa petite voix intérieure lui dicter de divulguer ou non certaines informations pour coller à l’image que nous exigeons de nous-même ou pire, pour coller aux attentes de notre interlocuteur? Pourtant, le fait de rester coincé dans ce système de croyance erroné, bien souvent bâti sur des injonctions qui n’ont plus ou pas lieu d’être, nous empêche de nous connecter à notre autorité intérieure.

Il faut donc s’observer en conscience afin de garder notre conditionnement sur le côté, pour avoir accès à son plein potentiel, pour ouvrir le champ des possibles et pour atteindre notre autorité intérieure qui, elle seule, sait ce qui est véritablement bon pour nous.

Ce sont ces personnes dotées de cette belle qualité d’écoute, d’empathie et en conscience de soi et du pouvoir des sentiments qui ont la possibilité de faire évoluer l’autre en lui octroyant l’espace nécessaire pour se réaliser dans toute son authenticité.

Ce sont ces humains qui inspirent confiance. 

Ce sont ces humains qui ont de l’impact sur les autres et qui les aident à évoluer. Ce sont ces humains qui peuvent changer le monde.

Alors comment devenir cette personne capable de faire évoluer positivement les autres?

La première étape pour devenir cet être bienveillant et bientraitant est tout simplement d’apprendre à mettre son interlocuteur au centre de l’attention en le plaçant dans la zone de confort qui lui correspond. Mais pour permettre à quelqu’un de se sentir en sécurité à vos côtés, il est nécessaire que vous soyez, vous aussi, en pleine possession de votre potentiel. Savoir mettre à l’aise suppose que vous soyez, vous aussi, à l’aise avec vous-même et avec les autres.

Je vous encourage donc à vous observer en pleine conscience et faire le nécessaire pour gagner l’accès à votre cerveau préfrontal. Lorsque vous êtes en cohérence avec vous-même, confortablement installé dans votre autorité intérieure, vous émettez des signes positifs et ne risquez pas de déstabiliser l’autre.

orsque nous sommes dans cet état d’harmonie avec nous-même, alignés sur ce que nous pensons, faisons, vibrons et disons, nous offrons à notre interlocuteur cet espace de confiance où il pourra simplement être lui, lui aussi.

Prendre conscience que la communication est à double sens est donc la clé pour vous permettre de rencontrer l’autre tel qu’il est et non tel que nous voudrions ou aurions besoin qu’il soit! C’est d’ailleurs le mot d’ordre de Cryfe et ça marche bien entendu dans les deux sens:

«Permettre à chacun de se sentir en sécurité afin qu’il ait accès à son plein potentiel»

Lorsque nous parvenons à joindre notre cerveau préfrontal où siège la fameuse autorité intérieure, nous retrouvons la pleine potentialité de notre être et la capacité de nous vivre tel que l’on est, pour le meilleur.

Les neurosciences confirment cette hypothèse. Cette partie préfrontale est réputée être la fraction cérébrale la plus adaptative, la plus créative et la plus disruptive. Ce «cerveau super intelligent» redonne à l’être humain toute sa capacité à voir au-delà de son conditionnement et à connecter à quelque chose de plus vaste pour nous permettre de se questionner et d’être pleinement authentique.

Le langage du corps, le seul langage authentique!

Une fois cet espace de confiance instauré, il s’agit de mettre à profit votre intelligence émotionnelle et d’observer les signaux que vous envoie votre interlocuteur. Nous communiquons continuellement, de manière consciente et inconsciente, avec ou sans paroles. Le langage parlé n’est effectivement qu’une des nombreuses voies de communication possibles pour communiquer.

On peut aller plus loin et admettre que le langage corporel est le langage le plus important et le plus sincère de tous, puisqu’il est aussi le plus primaire. Nous l’utilisons dès notre plus jeune âge, alors même que le processus de conditionnement n’a encore aucune prise sur notre être.

Regardez un enfant qui vient de naître. Il communique! Il a même été mis en évidence qu’un enfant né avec une cécité absolue adoptera précisément les mêmes mimiques et gestuelles qu’un enfant voyant, en partie grâce aux neurones miroirs (Vittorio Gallese). La communication non-verbale est donc un langage inconditionnel et universel qui mérite d’être appris et compris de tous.

Lorsque vous observez l’autre en étant attentif à vos propres filtres et à votre propre attitude, vous établissez un lien authentique: pouvez entrer en empathie avec lui et avez accès à sa personnalité profonde et véritable.

Alors qu’il est aisé de choisir soigneusement ses mots et faire bonne figure, il est difficile, voire impossible, de contrôler les signaux émis par notre langage corporel. C’est ce qui les rendent plus authentiques. Observer l’autre nous permet, finalement, d’évaluer avec précision l’état d’esprit de notre interlocuteur et de le respecter pleinement.