Activez toutes vos ressources – pour réduire et prévenir le stress
Le stress n’est pas un ressenti qui ne concernerait que vous seul(e). Les données chiffrées illustrent une nécessité: l’exigence d’une gestion durable du stress. Car, vouloir faire face à la hausse du niveau de stress avec des mots tels que «Je suis complètement stressé(e)», ne vous aidera malheureusement pas à réduire votre stress et à faire obstacle à sa manifestation.
Vos avantages
Vous pouvez...
- déceler les schémas comportementaux amplificateurs du stress.
- reconnaître la nature et la raison d’être de votre stress.
- éliminer votre stress en fonction du contexte grâce aux stratégies de maîtrise du stress.
- activer toutes vos ressources – pour réduire et prévenir le stress
